O guia completo sobre empoderamento feminino

O guia completo sobre empoderamento feminino

O empoderamento feminino é um assunto que está sendo cada vez mais falado e tem se tornado bastante popular. Isso é ótimo, pois esse é um tema muito importante e que realmente precisa ser discutido, especialmente porque muitas pessoas ainda têm certa dificuldade para entendê-lo. 

O que é o empoderamento feminino? Qual sua importância para a sociedade? Essas questões são muito comuns e precisam ser respondidas, afinal, somente dessa forma será possível mudar — para melhor — as relações sociais e alcançar uma igualdade entre homens e mulheres.

Para te ajudar a entender melhor esse assunto — ou talvez explicar para as pessoas que estão asoseu redor — preparamos um conteúdo supercompleto sobre o empoderamento feminino. Veja só:
 

Afinal, o que é empoderamento feminino?

O empoderamento feminino nada mais é do que dar poder para as mulheres. Mas não, isso não tem nada a ver com superpoderes — apesar de toda mulher ter os seus momentos de super heroína. A questão é dar poder para que as elas sejam independentes financeiramente, poder para fazer suas escolhas e tomar suas decisões, para definir o que é melhor para sua vida e poder para que elas não precisem depender de ninguém.

“Poder de participação social”, esse é um dos princípios básicos do empoderamento feminino. É permitir que a mulher lute por seus direitos, entenda seu papel na sociedade e seja valorizada por isso. Empoderar uma mulher é o mesmo que valorizá-la.

Não importa se ela quer ser dona de casa ou uma executiva, o importante é que cada uma entenda que pode ser o que quiser, afinal, todo mundo tem o direito e o poder de decidir o que quer fazer da vida. 
 

Por que o empoderamento feminino favorece toda a sociedade?

Não pense que apenas você e as mulheres de seu convívio precisam ser empoderadas, “afinal, o que eu tenho a ver com as pessoas que nem conheço?”. Uma mulher empoderada reflete em benefícios para todas e favorece uma sociedade inteira!

Quanto mais poder uma mulher tem, quanto mais alto ela chega, junto dela milhares de outras mulheres se favorecem. Quer saber como?
 

Desenvolvimento das empresas

Além do empoderamento estimular o empreendedorismo feminino, ele pode beneficiar o mercado de várias outras formas. É comum presenciar situações em que uma mulher com melhor formação e mais experiência perde uma vaga ou uma promoção para um homem simplesmente por… Ser mulher!

Com isso as mulheres perdem — pela dificuldade de crescerem dentro de uma empresa e se desenvolverem profissionalmente — e as empresas também perdem, por dispensarem uma profissional mais capacitada e que poderia fazer um melhor trabalho.

O que deveria contar para uma empresa que quer se desenvolver, é a experiência e a capacidade do profissional ter bons resultados lá dentro. Mas aí está outro problema: muita gente ainda acredita que um homem — mesmo se for menos capacitado — pode alcançar melhores resultados dentro de uma empresa.

Um dos motivos é justamente o fato de os homens serem mais respeitados, tanto por outros homens — que não querem se submeter a uma mulher —, quanto pelas mulheres — que acabam vendo as outras como rivais.
 

Leis que beneficiem as mulheres

Política não é coisa para mulher, né? Você pode até não pensar assim, mas com certeza tem muita gente ao seu redor que pensa! Não estamos aqui para discutir política, mas todo mundo se lembra de casos recentes que mostraram que é exatamente assim que a maioria dos brasileiros pensa, especialmente os mais “poderosos”.

Porém, a mulher precisa estar na política sim! Elas precisam estar lá para defender os direitos femininos, para criarem e aprovarem leis que beneficiem as mulheres, que estejam do lado delas. E não só na política, elas precisam estar nos tribunais, na imprensa e em qualquer lugar que elas quiserem e que dê voz a elas!
 

Maior liberdade

Já pensou que maravilha você poder usar a roupa que quiser e não ser julgada por isso? E que tal poder trabalhar com o que você ama mesmo se for uma “profissão de homem”? Já pensou se você puder fazer o que quiser e não ser criticada apenas por ser mulher?

Quanto mais mulheres empoderadas no mundo, menos rótulos existirão! Menos julgamento e menos gente ditando regras, do que as mulheres podem ou não devem fazer. Assim, todo mundo terá a mesma liberdade de fazer e ser quem quiser, sem receios!
 

Menos preconceito

“Mulher não nasceu para isso”, “Isso é coisa de homem”, “Mulher que se dá ao respeito não faz isso”, “Mulher tem que ser recatada e do lar”… Quantas frases preconceituosas você já ouviu — ou disse — durante toda a sua vida? 

Um dos princípios do empoderamento feminino é acabar com esse preconceito e provar para todo mundo que as mulheres são capazes sim! Quanto mais mulheres na liderança e independentes, quanto mais mulheres tendo voz e colaborando para a sociedade, mais as pessoas vão entender a importância de cada uma delas e o preconceito tende a diminuir. 

E quanto menos preconceito, mais as mulheres se sentirão livres e motivadas a contribuírem para a sociedade, e as coisas só tendem a melhorar para todos, sejam do sexo masculino ou feminino! E, assim, todos terão forças para lutar pelas outras minorias e fazer o mundo cada vez mais respeitoso e empoderado!
 

A relação do empreendedorismo com empoderamento feminino

Infelizmente, ainda é muito comum ver mulheres ganhando menos que os homens, mesmo tendo a mesma formação e o mesmo cargo. Além disso, muitas vezes as empresas oferecem as melhores oportunidades para os homens, e as mulheres acabam tendo mais dificuldade para chegar em cargos altos.

Por isso, a solução para muitas delas é empreender. Além da oportunidade de fazer o que ama, o empreendedorismo permite que as mulheres sejam donas de seu próprio negócio e trabalhem para si próprias, em vez de trabalhar para os outros.

Sem falar que, através do empreendedorismo, as mulheres podem ganhar muito mais dinheiro do que em um emprego tradicional e, dessa forma, elas garantem uma qualidade de vida muito maior — tanto pela questão financeira quanto pelos horários flexíveis, mais tempo para ficar com a família e mais liberdade.

Mas empreender não é nem um pouco fácil! É preciso batalhar e correr muito atrás dos objetivos, mas isso não é um problema. Pelo contrário, mulher empreendedoras se tornam ainda mais fortes e determinadas, muito mais poderosas! E, claro, muito mais realizadas profissionalmente.

Quando se trabalha como funcionária em uma empresa, é preciso contar um pouco com a sorte para chegar ao topo. Por mais que se tenha uma boa formação e faça um excelente trabalho, com muita dedicação e esforço, nada disso é garantia de uma promoção de cargo ou salário.

Além de se esforçar muito, ainda é preciso contar com a sorte para ser promovida, para manter o emprego e para ser valorizada nesse ambiente. 

Quando uma pessoa abre seu próprio negócio, por mais difícil que seja crescer, seu crescimento profissional e o sucesso da empresa vai depender muito mais de seu esforço do que de sua sorte. Ou seja, uma mulher empreendedora é dona de sua própria sorte e é poderosa o suficiente para chegar ao topo por conta própria.

E, é claro, uma mulher que está empreendendo para se empoderar e alcançar seus objetivos profissionais estará muito mais aberta a contratar outras mulheres e fazê-las crescer dentro da empresa, gerando mais oportunidades para as profissionais e tornando-as mais poderosas.
 

5 princípios pró empoderamento que você deve seguir

A ONU Mulheres possui uma lista de “7 princípios básicos do empoderamento feminino”. São eles:

  • Liderança;
  • Igualdade de oportunidades, inclusão e não discriminação;
  • Saúde, segurança e fim da violência;
  • Educação e formação;
  • Desenvolvimento empresarial;
  • Liderança comunitária e engajamento;
  • Acompanhamento, medição e resultado.

Unindo o ideal de todos esses princípios da lista, chegamos em 5 atitudes que todo mundo deveria ter para empoderar as mulheres da melhor e mais eficiente maneira possível!
 

1. Valorize as mulheres ao seu redor

Esse é o princípio mais básico do empoderamento feminino. Porém, por mais simples que pareça, é algo que muitas vezes temos muita dificuldade de seguir — e nem percebemos isso! Parece que em algum momento da vida a sociedade impõe que as mulheres devem ser inimigas ou rivais, e que você sempre deve ser melhor do que a outra.

Isso é algo que está na sociedade a muito tempo, e acabamos crescendo assim, acreditando nisso. E o primeiro passo em direção ao empoderamento feminino é tirar essa ideia de rivalidade da cabeça. 

Empatia: uma palavra tão simples, mas com um signifcado tão complexo… Ter empatia por alguém significa se colocar no lugar de outra pessoa, para entender seus sentimentos, suas necessidades e até seus pensamentos.

Ter empatia por todas as outras mulheres é uma das melhores formas de valorizá-las. Coloque-se no lugar da outra pessoa antes de julgar uma atitude, antes de apontar seus erros ou defeitos. Pense no que você gostaria de ouvir se estivesse no lugar da outra pessoa, ou no tipo de apoio que gostaria de receber.

E valorizar uma mulher vai muito além disso. Você pode — e deve — mostrar para todas as mulheres ao seu redor que você as admira, e o porquê dessa admiração. Faça elogios, aponte as qualidades de todas elas, parabenize por um trabalho bem feito, mostre que você sabe que elas são capazes de qualquer coisa…

Uma simples atitude ou algumas palavras de carinho, de incentivo e de reconhecimento podem fazer qualquer mulher se sentir a pessoa mais poderosa do mundo! E isso é uma das coisas mais incríveis que você pode fazer por alguém!
 

2. Dê oportunidades a elas

Valorizar uma mulher vai muito além de falar coisas legais e fazer com que ela perceba que é capaz. Também é preciso mostrar que você acredita e confia em sua capacidade. Se você quer empoderar uma mulher, dê oportunidades a ela! Mas como?

Contrate mulheres para trabalhar com você, ofereça a elas os cargos mais altos — se elas forem aptas a ocupá-los, escute o que elas têm a dizer, compre seus produtos, pague salários justos… Há uma infinidade de maneiras de fazer com que as mulheres tenham oportunidade de trabalhar, de se tornarem independentes, de terem seu próprio dinheiro e de receberem um salário justo e digno por um trabalho bem feito.

E você não precisa ser dona de uma empresa ou alguém com um alto cargo para isso. Dê a oportunidade para uma mulher mostrar suas qualidades e tudo que é capaz. Você pode indicar seus currículos para seus conhecidos ou até para a empresa em que você trabalha. Você pode compartilhar o trabalho de alguém nas redes sociais.

As oportunidades são infinitas, assim como as necessidades de cada uma é diferente. Só é preciso um pouquinho de empatia e esforço — de todas as partes — para que elas possam aproveitar das melhores oportunidades.
 

3. Dê preferência às mulheres empreendedoras

Quantas mulheres empreendedoras você conhece? Talvez você precise parar e pensar um pouquinho, ou talvez você já tenha se lembrado de várias assim que leu a pergunta. A verdade é que todo mundo tem ao menos uma conhecida que está tentando empreender.

E quanto a empreender, não significa que a mulher está abrindo uma grande empresa que um dia terá filiais no país inteiro. Qualquer mulher que iniciou um negócio próprio, por menor que seja, é uma empreendedora.

Aquela que faz salgados para festas, a que abriu uma lojinha de roupas, a que faz freela em marketing digital, aquela que vende brigadeiro ou sanduíches na faculdade, a que vende cosméticos, aquela que faz móveis planejados, a costureira, a artesã, aquela cabelereira ou a outra que abriu uma oficina mecânica… Todas são empreendedoras!

Muitas delas trabalham em casa, tem um negócio bem pequeno e talvez nem tenham planos de expandir. Mas todas precisam de clientes para conseguir um bom salário no final do mês. Todas querem ter seu trabalho valorizado para poder viver fazendo o que amam.

Mas muitas vezes acabamos consumindo nas grandes empresas, talvez por ser mais barato ou rápido devido à forma de produção, talvez por simplesmente esquecermos que conhecemos mulheres maravilhosas que fazem trabalhos incríveis e estão mais perto do que se pode imaginar.

Então, se quiser empoderar uma mulher, compre seus produtos, contrate seus serviços, indique seu trabalho para outras pessoas. Dê preferência às mulheres que estão correndo atrás de seus sonhos, que tratam cada cliente como se fosse o único e que precisam de cada um deles.

Talvez a sua compra não faça a menor diferença para uma grande empresa, afinal, outras milhares de pessoas estão comprando ali todos os dias. Mas você fará toda a diferença na vida de uma mulher que tem uma pequena produção e algumas centenas de clientes por mês.

Faça o seu dinheiro circular entre outras mulheres, para que elas tenham uma maior oportunidade de se tornarem independentes financeiramente e um maior poder de compra!
 

4. Pense antes de falar

Outra coisa que todo mundo faz com muita frequência, e sem nem perceber, são comentários machistas para mulheres. Quantas vezes você já disse que uma amiga estava pronta para casar porque ela cozinha bem? Ou que duas mulheres estavam sozinhas quando algo de ruim aconteceu? Ou, ainda, que você julgou uma mulher por estar com roupas curtas ou decotadas?

Essas ideias parecem inofensivas em um primeiro momento, e muitas vezes são ditas em tom de brincadeira e sem más intenções. Mas são ideias que reprimem as mulheres e faz parecer que elas precisam de um homem sempre acompanhando-as ou que elas estão erradas por usar o tipo de roupa que as fazem sentir bem.

Lembre-se que as mulheres são independentes, que elas não precisam se casar se não quiserem, que duas pessoas juntas nunca estão sozinhas e que qualquer pessoa tem o poder de decidir a roupa que quer usar em cada momento.

Esses são apenas alguns exemplos de frases que devemos evitar se quisermos empoderar as mulheres, então pense bem antes de fazer qualquer outro comentário do tipo!
 

5. Respeite o tempo de cada mulher

Nossa sociedade ainda é muito machista e, querendo ou não, todo mundo acaba crescendo com essa cultura e essas ideias. Atualmente, como o feminismo e o empoderamento feminino têm se tornado assuntos muito falados, especialmente nas redes sociais, muita gente está mudando seus pensamentos e se desconstruindo.

Porém, ninguém nasce desconstruído e cada um precisa do seu tempo para entender e passar por esse processo. Você pode até ter levado um tempo curtíssimo para se empoderar e reconhecer o valor de outras mulheres, mas tem gente que pode levar anos para conseguir o mesmo.

O importante é não julgar essas mulheres e não criticá-las quando elas tiverem uma atitude ou compartilharem um pensamento que diminui outras mulheres. É preciso ter paciência, explicar o seu ponto de vista e mostrar a elas que todas devem ser valorizadas e empoderadas. Mas lembre-se que esse processo não é fácil, e que essa diferença de pensamentos não faz ninguém melhor que ninguém!
 

Como incorporar o empoderamento feminino na vida profissional e pessoal
 

Auto confiança

Ter auto confiança não é fácil em um mundo como esse, em uma sociedade que faz com que as pessoas não confiem em si mesmas. Porém, esse é o primeiro passo para se empoderar — e só assim você conseguirá empoderar outras mulheres.

Você, melhor do que ninguém, conhece seus pontos fortes, suas habilidades e suas melhores qualidades. Você sabe do que você é capaz, sabe da sua caminhada e de tudo o que você pode fazer por seu trabalho, sua família, sua vida pessoal e por tudo o que você se dispõe a fazer!

Então confie em você mesma! Mesmo que outras pessoas tentem te convencer do contrário, confie no seu potencial e nunca se esqueça que você tem o poder!
 

Seja justa

Nunca diga a uma mulher alguma coisa que você não diria a um homem. Não queira ditar regras e nem tente definir o que uma mulher “de respeito” pode fazer. Não beneficie ou prejudique uma pessoa por causa de seu gênero.

Seja justa, lembre-se que todos são iguais e que cada um é único, mas todos merecem ser tratados de forma igualitária. Seja dentro de casa, em uma empresa, no meio da rua ou na internet… Justiça e respeito são princípios básicos do empoderamento!
 

Conheça outras mulheres

Como o feminismo e o empoderamento são assuntos que estão muito em alta atualmente, não é difícil encontrar grupos de mulheres que foram criados com o intuito de fortalecer os movimentos.

São grupos criados para que as mulheres possam se conhecer, encontrar, trocar experiências, discutir sobre assuntos importantes, apoiar o trabalho das outras e para que todas possam, juntas, aprender cada vez mais.

Essa é uma excelente maneira de se auto empoderar e ainda colaborar para a desconstrução de outras mulheres. Esses grupos podem surgir em qualquer lugar e a qualquer momento, seja com suas amigas, na sua empresa, no seu bairro ou até através das redes sociais. Conheça outras mulheres, troque conhecimento e valorize-as!
 

Juntas somos mais fortes

Precisamos falar sobre isso novamente: mulheres não são rivais! Essa é uma das etapas mais difíceis do empoderamento feminino. É preciso entender que mulheres não nasceram para competir umas com as outras e que não é preciso diminuir outra pessoa para se sentir melhor.

Falar que fulana só é bonita porque fez plástica, que só se relaciona com fulano porque ele é rico ou que deve ter tido algo com o chefe para chegar a um alto cargo na empresa é algo muito comum. Porém, essa é uma das piores formas de desvalorizar a beleza, os sentimentos e a capacidade das pessoas.

Em vez de desmerecer outras mulheres, busque inspiração em suas histórias. Lembre-se que juntas somos mais fortes e que precisamos apoiar umas as outras. Valorize as mulheres que estão ao seu redor, ajude-as a crescer. Assim, todas crescem juntas!

O empoderamento feminino é um assunto muito complexo e que poderia se transformar em um livro, já que há tanta coisa para falar sobre isso. Mas nunca se esqueça do básico: respeite e valorize as mulheres ao seu redor. Respeite-se e valorize-se! E lembre-se que você tem o poder para ser e fazer o que quiser! Se gostou desse conteúdo, assine nossa newsletter e fique sempre por dentro das novidades.

Prosperidade financeira: não é o mesmo que ser próspero e feliz

Prosperidade financeira: não é o mesmo que ser próspero e feliz

O que faz algumas pessoas alcançarem a prosperidade financeira e vivenciarem com abundância e felicidade, enquanto outras passam anos em trabalhos insatisfatórios que lhes pagam muito pouco? O que faz a diferença na maneira como cada um se relaciona com o dinheiro?

A resposta para a questão acima pode estar no entendimento do que é a verdadeira prosperidade — incluindo a prosperidade financeira. No artigo de hoje, vamos compreender melhor por que é importante saber diferenciar o “ser rico” do “ser próspero” e como isso impacta em nossas atitudes diárias em busca de dinheiro e satisfação pessoal. Acompanhe:
 

Diferença entre prosperidade financeira e riqueza

O primeiro passo da jornada em busca da prosperidade financeira é saber diferenciá-la da riqueza. Muitas pessoas acreditam que ser rico é ser próspero, mas não é bem assim. Ser rico significa que você conquistou o dinheiro (por meio do trabalho, de uma herança ou mesmo de seus rendimentos com propriedades e outros investimentos).

Riqueza é uma fonte detentora do dinheiro. Ser próspero, por outro lado, significa que você gera dinheiro. Prosperidade é a fonte geradora.

Em uma analogia, podemos dizer que a prosperidade é como um imenso lago, com uma nascente limpa e cachoeiras, de onde você pode retirar os peixes para se alimentar e continuar a viver nele, ao mesmo tempo em que você gera prosperidade.

Para comparar: a riqueza seria um lago parado, poluído e cheio de bactérias. Você até pode ser seu dono, mas ele não é tão abundante quanto o lago da prosperidade.
 

Prosperidade financeira: uma das faces da prosperidade total

Isso significa que ser rico não é suficiente? O que queremos dizer é que ser próspero significa gerar riqueza por meio do empreendedorismo e da doação, entre outras formas. Você pode ser rico, mas, se for próspero, alcançará uma felicidade ainda maior.

E, ao assumir essa atitude de prosperidade em tudo o que lhe aparece, você alcança também a tão buscada prosperidade financeira. É por isso que as pessoas de sucesso desejam ser prósperas (e não ricas).

A verdadeira qualidade de vida não se resume ao dinheiro, mas inclui também o sucesso pessoal e profissional, a saúde, os relacionamentos com a família e os amigos. Ser realmente próspero significa viver ao máximo, extraindo o que há de melhor nos campos físico, mental, espiritual e emocional da vida.
 

Abundância: a prosperidade em sua forma genuína

Então, como é possível alcançar a prosperidade? O primeiro passo é mudar a sua mente para uma atitude de abundância. Desde crianças (e, para muitas pessoas, ao longo de toda a vida), passamos por processos de aprendizado e adaptação que nos moldam para vivermos em sociedade. Esse é um percurso cultural de todo ser humano.

O problema é que, frequentemente, esses modelos produzem, em nosso intelecto, crenças limitantes que podem ser prejudiciais para nossas vidas criativas no futuro. Conhece alguém que teve um pai muito rigoroso na infância e ouvia sempre: “você tem que trabalhar duro para ganhar dinheiro”? É verdade que você tem que trabalhar, mas essa frase gera, entre outras coisas, uma relação de infelicidade com o trabalho e o dinheiro.
 

Como alcançar

Esse é só um exemplo de como nossa mente pode estar condicionada a não enxergar a prosperidade. Para se livrar desses mecanismos que limitam sua vida financeira, você pode procurar ajuda especializada.

Existem inúmeros programas e cursos com profissionais especializados (entre eles o Vida Rica) que podem ajudá-lo a identificar, aceitar e transmutar essas crenças em vivências mais positivas. Você abrirá espaço em sua mente para criar novas imagens de prosperidade e abundância, mudando sua relação com o dinheiro, a felicidade e o sucesso.
 

Gratidão: outra forma de vivenciar a prosperidade

Como já dissemos, a prosperidade não se limita ao dinheiro. Se nos sentimos realizados, somos prósperos. Se estamos entusiasmados, estimulados pela vida, rodeados de pessoas amorosas, amigos e familiares que dão suporte aos nossos sonhos, somos prósperos. Se temos coragem para empreender novos objetivos, somos prósperos.

Essa sensação de contentamento e bem-estar provoca no corpo e na mente um verdadeiro estado de gratidão — outra forma de vivenciar a prosperidade. Se você tem uma casa, roupa limpa no armário, um trabalho e uma família, há muitas coisas pelas quais agradecer. Incluir a gratidão na rotina fará com que nos sintamos mais prósperos.
 

A gratidão como um estado de espírito

Muita gente subestima o poder da gratidão porque acha que esse recurso não funciona na prática. O que você tem de entender é que a gratidão é mais um estado de espírito do que uma ferramenta para atingir a prosperidade financeira. Aos poucos, a mudança para uma atitude grata vai moldar seus sentimentos, suas ações e seus hábitos.
 

Prosperidade para você: o que é importante na sua vida

Não é preciso acumular todo o dinheiro do mundo para ser próspero. É fundamental entender o que é importante na sua vida — essa é a verdadeira prosperidade.

Quando estamos em uma roda de amigos e nos sentimos queridos por cada um, estamos manifestando a prosperidade. Quando começamos a empreender um novo negócio e, finalmente, passamos a ter algum lucro, somos prósperos.

Veja bem: pode ser que uma pessoa não tenha rios de dinheiro, mas esteja gerando prosperidade. Ao definir o que realmente importa para o seu bem-estar, você terá mais claro em sua mente quais necessidades devem ser supridas e o que é preciso fazer para alcançar um estado de alegria e felicidade.

Nesse ponto, você estará alguns passos mais perto da prosperidade. Ter prosperidade financeira fazendo o que ama é uma realidade possível de ser conquistada. Você só precisa direcionar sua energia para a verdadeira abundância que permeia toda a sua vida.

Encontre um tempo para você e dedique-se a descobrir o que lhe faz sentir bem. Se precisar, não hesite em procurar ajuda para vivenciar a verdadeira prosperidade em sua vida!

Este conteúdo foi útil? Então, você também vai gostar de saber mais sobre o amor próprio, um passo fundamental para o seu sucesso. Boa leitura e até a próxima!

Guia completo: o que é sucesso?

Guia completo: o que é sucesso?

Proponho uma reflexão: o que é sucesso?

Parece que o mundo anda obcecado pelas pessoas bem-sucedidas. Basta abrir o navegador da internet, em um site de notícias, para sermos impactadas por “exemplos” de sucesso. Eles são acompanhados de processos, hábitos, filosofias, comportamentos, histórias e influências que apontam o caminho para a realização pessoal ou profissional.

O sucesso é apresentado sempre como algo tangível, desde que sigamos a receita de bolo que existe por trás dele. Ignoramos que somos pessoas diferentes. Cada uma de nós temos os próprios desejos, crenças e valores. Portanto, por que sentimos a necessidade de enquadrar o conceito de sucesso em uma moldura rígida e nada flexível?

Eu posso ser bem-sucedida com o que eu tenho. E você?

Continue a leitura e vamos juntas entender como cada pessoa pode enxergar o próprio sucesso.
 

O que é sucesso?

O dicionário define a palavra sucesso como “bom resultado, êxito ou triunfo”. Em sua definição, entendemos que se trata do resultado alcançado de uma tentativa. O problema é que a cultura popular associou esse conceito a ter dinheiro, fama e poder. A maioria das pessoas enxerga o sucesso de alguém a partir de suas posses e conquistas.

Quando perguntamos às pessoas sobre como elas se sentem em relação ao sucesso, geralmente elas dizem que querem mais, merecem e estão trabalhando para alcançá-lo. Elas dizem isso porque o sucesso, em nossa sociedade, é visto como algo bom. Por isso, é associado aos bens materiais, felicidade e realização. Certamente, o sucesso pode incluir tudo isso e muito mais.

Se o sucesso pode ser composto por muitas variáveis, como seres humanos e adultas que somos, temos o direito de escolher quais delas farão parte da nossa definição de ser bem-sucedida. Obter o sucesso, portanto, começa quando dedicamos um tempo para decidir exatamente o que essa palavra significa para nós.

Uma executiva de alto cargo que trabalha para uma multinacional e recebe por isso uma enorme quantia de dinheiro pode ser bem-sucedida. Da mesma forma, outra mulher que trabalha em casa e cuida dos filhos também pode ser bem-sucedida. Observe que, apesar de viverem realidades distintas, cada uma pode obter sucesso da sua maneira — com os meios e recursos que têm.

O nosso primeiro exemplo, a executiva que ocupa um alto cargo em uma multinacional, pode ter estabelecido esse posto de trabalho como o grande objetivo da vida dela. Por isso, ela se esforçou muito, estudou nas melhores escolas, aprendeu todos os idiomas que eram necessários e desenvolveu as competências associadas ao seu sonho.

Já o nosso segundo exemplo apresentou uma mulher que realiza um trabalho doméstico, cuidando dos filhos e da rotina do lar. Um dia, essa mulher também precisou trabalhar fora, mas não se sentia realizada. Ela desejava ter filhos e se dedicar ao lar. Essa realidade, portanto, também pode ter sido o grande sonho da vida dela.

Note que, em momento algum, o conceito de sucesso nas vidas dessas mulheres foi associado com o que os outros esperavam delas. Ora, cada um tem a própria vida. O que é bom para mim, pode ser algo péssimo para você. Isso mexe com nossos valores, o modo como a gente enxerga a vida.

É muito comum que, ao longo das nossas vidas, sejamos pressionadas pelos valores dos outros. Os pais que são formados pelas ditas “carreiras tradicionais”, como Medicina, Engenharia e Direito, geralmente esperam de seus filhos que eles os sigam invistam na mesma formação.

A expectativa que os demais têm sobre nós é saudável. Ela demonstra o quanto essas pessoas nos querem bem, porém, existe um limite que precisa ser estabelecido. As pessoas podem nos desejar um salário alto, cargos de liderança, viagens internacionais, uma casa maravilhosa com piscina e o carro do ano. Esse é o seu desejo?

Observe como é interessante ver como as regras sociais influenciam a nossa percepção de vida. Desde pequenas, aprendemos o que é certo ou errado de acordo com a visão dos nossos pais e demais familiares. Quando crescemos, somos influenciadas pelos conceitos da escola e faculdade. Depois do período estudantil, acreditamos estar prontas para a vida.

Acreditamos — é aí que a sociedade se revela. Somos tão condicionadas a aceitar as regras sociais que, às vezes, torna-se muito difícil diferenciar o que gostamos daquilo que aprendemos a gostar. As regras da sociedade, em muitos casos, são duríssimas com as pessoas — e nós pouco percebemos isto.

Diz uma das regras sociais que o indivíduo bem-sucedido precisa estudar, trabalhar, casar e ter filhos. Por quê? Qual foi o motivo para a sociedade condicionar, de modo reducionista, uma pseudo fórmula para o sucesso? Partindo desse ponto, quem não cumpre com alguma das condições “estabelecidas” acabou por fracassar?

A pessoa que fez uma escolha na vida dela diferente do que a sociedade condicionou fica à mercê do tribunal social. Isso nos mostra um ciclo cruel onde a nossa vida parece não nos pertencer. É como se estivéssemos em um grande campeonato onde os indivíduos que não cumprem as regras são julgados. Devemos continuar seguindo assim? Não!

Nós somos seres livres, que têm o direito de escolher aquilo que atende as nossas necessidades. Por isso, convido você a refletir mais sobre o que é sucesso. Deixaremos a sociedade de lado e abordaremos as questões relacionadas com o seu bem-estar. Partiremos, então, para uma definição de sucesso que não deixará essa palavra amarrada a um conceito ou uma imposição.  
 

Você se sente bem-sucedida?

Reflita sobre a pergunta que foi feita no título deste tópico. É muito comum que as pessoas enxerguem a nossa vida com um olhar diferente do nosso, pois, teoricamente, deveríamos nos conhecer melhor do que os outros. Agora você deve estar se perguntando: por que teoricamente? Porque na prática não é o que sempre acontece.

Os seus pais, familiares e amigos podem descrever a sua carreira como “de sucesso”. Você sente o mesmo? Por mais conquistas que você tenha alcançado no trabalho ou na vida acadêmica, pode afirmar que é uma pessoa feliz fazendo o que faz? Se a sua resposta foi “não”, é provável que, diante da opinião dos outros, você se sente como uma fraude.

O posto de trabalho mais desejado por todos é seu. Dentro da companhia, a sua decisão é capaz de influenciar a vida de todos. Isso faz com que a sua rotina seja bastante atribulada, repleta de reuniões e compromissos que demandam agilidade e gestão de tempo para dar conta de tudo. Mesmo assim, existe um vazio que lhe deixa incomodada?

Esse vazio pode ser traduzido de diversas maneiras:

  • desejo de ser mãe;

  • vontade de participar mais da vida dos filhos;

  • ausência de momentos a dois;

  • distanciamento da família por falta de tempo;

  • saúde comprometida pelo estresse, depressão ou ansiedade;

  • sonho de colocar em prática uma ideia na qual acredita.

O que faz parte da sua vida foi mencionado anteriormente?

Saiba que o conflito entre uma rotina estabelecida e a sensação de vazio nos leva a um quadro de tristeza e insatisfação conosco. O sentimento nos transmite a sensação de estarmos sempre incompletas, faltando um pedaço de nós para alcançarmos a realização dos nossos objetivos.

Em muitos casos, não sabemos traduzir o vazio que sentimos. Por isso, no começo deste tópico, afirmamos que nem sempre nós nos conhecemos verdadeiramente. Na prática, falta autoconhecimento — o ponto de partida que leva a todas as melhorias, inclusive o tão mencionado sucesso.

O autoconhecimento surge quando compreendemos as próprias necessidades, desejos, falhas, hábitos e tudo mais que nos move. Quanto mais você conhece sobre você, melhor tende a se adaptar às mudanças que supram o vazio que é sentido. Essencialmente, é preciso prestar atenção às suas emoções e no modo como você trabalha com elas.

A partir da percepção acerca das próprias emoções, torna-se possível entender os motivos que estão por trás das suas ações. Isso significa que, no âmbito do sucesso, você descobrirá se a sua vida pessoal e profissional são definitivamente guiadas pelas próprias necessidades ou a expectativa dos demais.

Mais que isso. Será possível entender se as suas escolhas atuais a tornam ou não feliz. Conhecer os próprios hábitos, por exemplo, possibilita que você faça uma avaliação com o intuito de melhorá-los. Em vez de ficar além do expediente todos os dias, por exemplo, não seria melhor impor limites no trabalho para ter tempo de ficar com os seus filhos ou marido?

A descoberta promovida pelo autoconhecimento abre um leque incontável de opções. Uma delas é a autorrealização. Esse conceito significa alcançar os seus desejos mais profundos, aqueles que nem sempre estão visíveis, e manifestar as suas maiores capacidades. É, através do seu esforço, seguir o próprio caminho e atingir o senso de propósito.

Lembre-se de algum (a) colega de profissão que decidiu dar uma guinada na carreira, que tenha trocado o sonho de consumo das pessoas por algo que foi questionado posteriormente — como abrir o próprio negócio mesmo com o país enfrentando uma crise econômica e política. Trata-se de um objetivo de vida, algo que representa os valores dela.

No fundo, se pararmos para refletir ainda mais, tudo o que nós queremos é expressar plenamente quem somos, sem o medo de sentir que estamos fracassando ou não somos boas o suficiente para aquilo que nos propusemos a fazer. Essa busca por um sentido na vida é a responsável pelas mudanças mais drásticas.

Então, se você segue todas as dicas para ser produtiva na carreira e adapta a sua rotina para não perder os compromissos, mas compromete muitos aspectos da vida pessoal, é melhor que você repense sobre o que é sucesso. Ser bem-sucedida pode ser comparada a “ganhar bem”, só que de uma maneira diferente da qual estamos habituadas a ver.

Primeiramente, o que é “ganhar bem”? Alguém que ganha um salário de R$ 20 mil por mês, sob as regras sociais, é bem-sucedido. Se essa mesma pessoa adquiriu um apartamento milionário, um carro caríssimo e tem um padrão de vida superior ao que ela recebe mensalmente, ela ainda ganha bem?

Outra pessoa, que recebe R$ 5 mil por mês, não tem dívidas, viaja todo ano, tem tempo para cuidar dos filhos ou planejar a própria família. Ela ganha bem? O parâmetro que estabelecemos aqui mostra que a quantidade de conquistas não significa absolutamente nada. O sucesso é apresentado por dois viés: a qualidade de vida e a capacidade de autorrealização.

Perceba, com os exemplos que mostramos, que nem tudo que parece ser é. Portanto, responda mais uma vez: você é bem-sucedida?
 

É você que define o seu sucesso

Quando observamos o comportamento humano, percebemos que as pessoas funcionam de acordo com certos padrões. Eles são adquiridos ao longo da vida, desde quando éramos crianças. Tratam-se das regras que nos orientam a decidir o que é verdade ou mentira sobre o mundo, impactando diretamente sobre os nossos hábitos.

O problema é que muitos dos padrões que nós seguimos não evoluíram, ainda se encontram presos ao passado — deixando de evoluir com a nossa compreensão acerca do mundo. Temas como educação, saúde, envelhecimento, nutrição, sexo e outros já não se fixam mais aos modelos antigos, diferentemente do que ocorre com o sucesso.

Ouse contrariar os padrões de uma pessoa ou instituição e verá saltar sobre você uma língua ferina que não poupará esforços para machucá-la através de um comentário depreciativo. Associando com a época da Inquisição, é capaz que você se veja envolta por uma fogueira de argumentos e críticas que visam desqualificar o seu ponto de vista.

As pessoas têm dificuldades em aceitar que cada qual tenha as suas próprias escolhas e seja como é. Elas se agarram e defendem o que consideram correto porque não confiam em si. Não sabem quem são e vivem agarradas às falsas crenças, preconceitos e ideias limitadas. Isso as mantêm na margem da verdadeira vida.

Saiba que essas pessoas que apenas criticam as escolhas alheias têm medo de perder as referências e afundar em um oceano de incertezas. Elas tratam os padrões como uma boia salvadora para garantirem sua sobrevivência. Por isso, atacam todos os outros que parecem ameaçar esse frágil elo.

Para defender os padrões e as crenças limitantes que têm, bem como controlar o incontrolável, as pessoas, por vezes, acabam nos ferindo. A necessidade de acreditar nas regras sociais deixa as pessoas com a certeza de que elas têm o direito de se impor, sem enxergar que o limite do próximo começa quando o próprio acaba.

O fato é que nós estamos aqui para expressarmos nossa singularidade. Nós temos necessidades diferentes, por isso, podemos ir além das crenças limitantes que nos são oferecidas ao nascer. Temos o direito de escolher o modo como desejamos viver nossas vidas, não cabendo a mais ninguém julgar ou determinar o que é certo ou errado, sucesso ou fracasso.

As falsas crenças limitam a beleza do viver. Lutamos tanto por liberdade, mas esquecemos de aprender a libertar. Sem esse conhecimento, continuaremos aprisionadas por uma rede invisível que nós mesmas lançamos ao nosso redor. Saiba que aprisionar o outro com nossos conceitos significa se prender.

Liberte-se das imposições da sociedade! É você que define o seu sucesso. Compreenda as raízes dos seus problemas e encontre a resposta para o porquê de você se sentir insegura com a vontade de mudar ou compreender o que fazer. Trabalhe a sua autoestima para fortalecê-la, pois, a maioria das inseguranças mora nela.

Qualquer mudança em nossa vida surge quando mudamos o nosso modo de pensar. Portanto, olhe mais para as suas necessidades e veja o que a vida tem a lhe oferecer. Deixe que os outros tenham as suas próprias opiniões, porém, direcione os seus esforços para o que lhe faz bem.


Avalie a sua vida e descubra como ser bem-sucedida

O momento é propício para que você faça uma avaliação da sua vida. Comece refletindo sobre tudo o que a cerca, desde as relações até o seu trabalho. Se precisar, pegue uma folha de papel e uma caneta para anotar cada um dos pontos e, ao lado, mencionar o seu nível de satisfação com eles.

Verifique quais das suas anotações apontam para o lado da insatisfação. Os seus esforços serão concentrados em mudá-las e, ao mesmo tempo, manter o que está dando certo. Separe esses pontos em que você não encontra plena satisfação para que possamos analisá-los, caso a caso.

Em vez de pensar com a mente coletiva da sociedade, esse é o momento ideal para você se livrar das amarras dela e colocar o seu ponto de vista. Olhe bem para cada um dos pontos levantados e pergunte-se o que mudaria para torná-los melhores. Quais são os seus desejos sobre eles? Como eles supririam as suas necessidades?

Anote as respostas para não esquecê-las, pois, você deverá colocá-las em prática para mudar a sua percepção acerca delas. Bem simples: ou você aceita as coisas como são ou vai se esforçar para adequá-las às suas necessidades. Para isso, será necessário tomar coragem e não baixar a cabeça diante do olhar inquisidor dos outros.

Para ser bem-sucedida, você deve criar os seus próprios parâmetros de sucesso, ou seja, mudar algo em sua vida. Saiba que toda mudança tem embutida em si uma perda, pois, é impossível estar no centro dos negócios e, ao mesmo tempo, em uma ilha paradisíaca onde se trabalha em uma espreguiçadeira em frente ao mar.

A mudança deve ser, de fato, acompanhada de atitudes condizentes. Não conseguimos emagrecer comendo um sanduíche altamente calórico e, para compensar, pedirmos refrigerante zero. Por isso, avalie os pontos que você levantou e as suas necessidades para entender quais serão as perdas que a mudança que você precisa trará. Sente confiança em si? Siga em frente!

Outro ponto importante nessa avaliação é saber que o melhor momento para decidir é aquele em que você decide mudar. Se o seu desejo é empreender, por exemplo, por que não fazer isso agora? Os outros dirão que você está louca, que o país enfrenta uma crise econômica e que isso é perda de tempo e dinheiro.

Ora, o país está sim enfrentando uma crise econômica, mas as pessoas não pararam de consumir! Em meio a esse cenário, os empresários que são criativos e oferecem soluções de acordo comas necessidades das pessoas são os que mais estão obtendo sucesso em seus empreendimentos. Se é o que você deseja, por que não seguir em frente?

A jornada da mudança rumo ao seu sucesso pessoal e profissional não é repleta de flores. As coisas podem funcionar de uma maneira diferente como a que você espera, alterando o plano e desviando o caminho de onde queremos chegar. Por isso, tenha consciência e aceite as curvas da estrada como parte do caminho. Deixe a vida fluir na direção certa, não esquecendo os seus desejos e necessidades.

Nesse contexto, o processo de mudança chega a ser mais importante do que mudar, pois, ele requer uma revisão dos nossos valores, regras e momento atual. É dessa forma que conseguimos olhar para o nosso interior, enxergando o quanto podemos crescer e atender nossas expectativas.

Pratique o amor-próprio para saber quais são as crenças limitantes que existem na sua vida, bem como o modo para se livrar delas. Somente o autoconhecimento fomenta a automotivação, que é a energia necessária para que você não desista diante dos próprios sonhos e muito menos se deixe abater perante as críticas destrutivas dos demais.

O resultado desse processo de avaliação será a autoconfiança necessária para mudar aquilo que deixará de fazer parte dos seus conceitos. Com base em suas necessidades, crie as próprias regras e estabeleça os seus parâmetros de sucesso. Se, na sua opinião, o sucesso estiver em um alto cargo de liderança, siga adiante e lute pelo seu espaço.

Da mesma forma, se o sucesso significar ter tempo para a sua família e empreender, busque os meios para torná-lo tangível. O sucesso não está na obra que nós construímos para os outros e sim para nós mesmas. Construa o seu lado com base naquilo que lhe faz feliz. Liberte-se das regras sociais que definem o que é sucesso e crie o seu próprio conceito.

Depois dessa reflexão sobre o que é sucesso, nós a convidamos para assinar nossa newsletter e receber em seu e-mail outros materiais importantes para essa jornada de mudança de percepções e conhecimento.

 

O que é terapia holística? Descubra como ela pode te ajudar

O que é terapia holística? Descubra como ela pode te ajudar

Com certeza, você já ouviu a expressão terapia holística. Mas será que você sabe o que realmente significa? Qual a importância dessa abordagem da saúde? É sobre isso que vamos falar neste artigo.

Hoje em dia, os problemas são desafiadores. Tanto do ponto de vista material como espiritual, as causas podem ter origens diversas, e poder investigá-las é fundamental para o tratamento.

Foi nesse contexto que surgiu a visão holística da saúde, e, hoje, profissionais de diversos setores da saúde a consideram na hora de tratar pessoas com as mais variadas doenças.

Quer saber mais sobre o assunto? Então, continue lendo este post!
 

O que é terapia holística?

O termo “holístico” vem do grego holus, que significa todo, inteiro. Desse modo, dentro dessa visão, o indivíduo é tratado de forma global, considerando seus aspectos físico, mental, emocional, espiritual e energético.

Isso quer dizer que corpo, mente e alma estão interligados, por isso, todos esses elementos são considerados, concentrando-se nas causas das doenças, e não apenas nos seus sintomas.

Seu objetivo é despertar no próprio indivíduo os recursos necessários para alcançar realização por meio do despertar de consciência. Uma vez desperto, ele encontrará meios de enfrentar seus problemas de forma harmoniosa.
 

Como ela funciona?

Antes de saber como funciona a terapia holística, você deve saber que existem diversos tipos de terapias que se baseiam nos princípios do holismo, ou seja, todas elas têm como função principal tratar o ser como um todo.

Além disso, cada uma tem seu modo de atuação e benefícios. Dentre as mais conhecidas, podemos citar:

  • acupuntura;

  • ThetaHealing;

  • Reiki;

  • iridologia;

  • massoterapia;

  • yoga;

  • reflexologia;

  • florais;

  • aromaterapia;

  • cromoterapia.

Algumas atuam no sistema energético da pessoa, visando o equilíbrio vibracional, para posteriormente alcançar mais benefícios. Outras aparentemente têm atuação física, mas ajudam a alcançar equilíbrio emocional e espiritual, como é o caso da yoga.

Basicamente, o terapeuta faz uma anamnese para descobrir os aspectos que precisam ser trabalhados no paciente. O profissional não concentra sua atenção nos sintomas físicos, mas na origem deles, já que, para ele, o tratamento deve começar de dentro para fora, e não o contrário.

A intenção é extirpar o problema pela sua origem, que, na maioria das vezes, é emocional, mental e até mesmo espiritual. Porém, a terapia holística é um complemento à medicina tradicional e não deve substituí-la.
 

Quais benefícios oferece para a saúde?

Dentre outras coisas, ela ajuda a quebrar padrões negativos, levando a mudanças necessárias à conquista do equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Aqueles que buscam os terapeutas holísticos ainda usufruem dos seguintes benefícios:

  • promove mudanças necessárias;

  • ajuda a curar dores físicas;

  • auxilia na recuperação da autoestima;

  • promove o equilíbrio energético;

  • proporciona harmonia emocional, espiritual, mental e física;

  • propicia qualidade de vida;

  • é eficaz no tratamento de doenças como obesidade e tabagismo.
     

Por que a terapia holística funciona?

Este tipo de terapia funciona porque o homem é um ser dotado de energia vital. Quando ela está em harmonia, a saúde também está. Porém, quando ela sai do seu eixo, o organismo sofre com as doenças — que são nada menos que um desequilíbrio da energia vital.

Então, quando o tratamento é feito numa abordagem holística, utiliza-se mais do que os meios convencionais para curá-los. O amor incondicional também é uma ferramenta, assim como outros meios naturais — plantas, fogo, água, alimentação, sol, etc.
 

Como ela ajuda a despertar a autoconsciência?

Despertar em si a consciência significa ter a capacidade de analisar as situações considerando todo o contexto. Quando uma pessoa tem autoconsciência, ela não se coloca no centro das coisas, nem dá aos outros esse papel.

Ela se reconhece como parte do todo e, quando está com algum problema, enfrenta-os com sabedoria e traça meios para superá-los. A terapia holística ajuda a passar por esse processo, já que tem como princípio primordial analisar o indivíduo como um todo e despertar nele a autocura.

Nesse contexto, em vez de se colocar como vítima do mundo, a pessoa assume sua responsabilidade diante da situação e passa pela dor com sabedoria.
 

Quais problemas podem ser tratados?

Como a proposta dessa abordagem é proporcionar equilíbrio e bem-estar, tratando o ser de forma global e indo direto às causas dos seus problemas — sejam eles físicos ou emocionais —, as chances de encontrar a cura são maiores.

Casos de estresse e ansiedade são exemplos que merecem destaque. De acordo com a abordagem holística, o estresse é a desarmonia entre a mente e o corpo. Desse modo, deve-se tentar restabelecer o equilíbrio perdido para que os sintomas desapareçam.

Se o tratamento visa apenas os sintomas, é inevitável que eles voltem com o tempo. Por meio da terapia holística e da mudança de estilo de vida, o indivíduo pode se curar e prevenir o surgimento de doenças como essa.

O ThetaHealing, por exemplo, é uma terapia que utiliza técnicas de cura energéticas para quebrar padrões e crenças que limitam o desenvolvimento da mente e do corpo.

Uma vez que a pessoa inicia o tratamento, ela elimina blocos de emoções que causavam bloqueios à saúde do corpo, da mente e do espírito e, assim, a energia vital passa a fluir livremente, sem obstáculos. Isso é saúde, e a terapia holística ajuda no seu restabelecimento.

Além do estresse, outros problemas que as diversas terapias holísticas podem tratar são:

  • ansiedade;

  • distúrbios alimentares;

  • dores;

  • falta de clareza mental;

  • depressão;

  • transtorno bipolar;

  • síndrome do pânico.

Neste texto, você aprendeu que, além da medicina tradicional, é possível tratar também as doenças — físicas, mentais e emocionais — investigando suas origens e, assim, despertando no próprio paciente a capacidade de cura.

Além disso, descobriu que a terapia holística ajuda a despertar a autoconsciência, transformando o ser de forma global e auxiliando no processo de desenvolvimento pessoal. Dessa forma, após o tratamento, o indivíduo se sente mais confiante e capaz de identificar estados emocionais negativos, bloqueios energéticos, dentre outras coisas.

Agora que você sabe o que é terapia holística e como ela pode ajudar, compartilhe este post nas suas redes sociais e mostre aos seus amigos essa maravilhosa descoberta!

 

 

Libertação emocional : o que é e como se libertar da negatividade

Libertação emocional : o que é e como se libertar da negatividade

Você se sente esgotado e acorda mal-humorado? Repete comportamentos negativos diariamente e se sente frustrado com frequência? Então, talvez, a sua energia não esteja fluindo da maneira adequada por seu organismo e você precise de uma liberação emocional.

Essa é uma ferramenta que favorece seu fluxo energético, colaborando para o seu bem-estar emocional. Continue lendo para entender por que ela é importante e como poderá melhorar sua vida.

Veja por que as energias importam

Nós somos seres de energia em constante movimento e, involuntariamente, retemos sentimentos que são frutos do nosso convívio humano. O ambiente e as pessoas ao redor influenciam diretamente em nosso equilíbrio interno.

Já aconteceu de você entrar em um ambiente e sentir a energia pesada, ficando instantaneamente ansioso? Ou, então, diante de alguma situação que te afeta sentir sua força se esvaecendo? Algumas pessoas são mais sensitivas que outras, mas todas terão momentos em que sentem essa energia e vibração.

Sendo assim, essas energias podem nos afetar tanto positivamente quanto negativamente. A questão é aprender a lidar com esses estímulos que acontecem a todo momento.

Nós podemos aprender a lidar com padrões negativos de comportamento ou, então, não notá-los e repeti-los durante anos, os fortalecendo. Podemos aprender a deixar as coisas irem e se desapegar para termos uma vida mais leve ou, em vez disso, ir acumulando cada vez mais tensões e problemas dentro de nós mesmos.

Saiba qual é o problema em acumular sentimentos

Imagine uma pessoa que passou por uma infância e adolescência difíceis, com muitos traumas e cercada de negatividade. Ela não percebeu o quanto foi guardando essas energias ruins e acabou acumulando sentimentos dentro de si.

Inconscientemente, essa pessoa vai agir no dia a dia como o seu “eu” antigo faria. Raivas, inseguranças e medos se repetem sem que ela perceba.

Se ela acumulou muito rancor, não conseguirá perdoar o mínimo dos erros, perdendo amigos e afastando aqueles ao seu redor. Se guardou raiva, toda vez que se relacionar com alguém vai explodir desproporcionalmente com qualquer provocação.

Para essa pessoa, uma gota d’água faz uma tempestade. Ela não é capaz de enxergar com clareza as reações que tem. Elas são quase automáticas.

Pense em uma semana complicada que teve em sua vida, cheia de problemas, sentimentos ruins e obstáculos. Imagine agora semanas como essas se repetindo com frequência sem que você pare para trabalhar dentro de si todas as emoções e confusões. Difícil, não é mesmo?

Todo esse acúmulo de energia negativa acaba criando um ciclo vicioso, pois você reage de uma maneira ruim, as pessoas ao seu redor não entendem e você se vê mais frustrado. Dessa forma, vira uma pessoa pessimista, mal-humorada e triste.

Essas, no entanto, são condições de espírito possíveis de mudar, basta que você aprenda a lidar com todas essas energias. E é aí que entra a liberação emocional.

Conheça a EFT, uma técnica de liberação emocional

Os princípios da EFT (Emotional Freedom Techniques) dizem que todas as emoções negativas são decorrentes de uma interrupção no fluxo energético do corpo. Isso significa que os problemas financeiros, emocionais, físicos, entre outros, são causados por esse desequilíbrio energético.

A técnica toma como base a acupuntura, trabalhando com os meridianos do organismo para favorecer o movimento de energia. A sua diferença, no entanto, está no fato de que não existem agulhas, mas, sim, batidinhas e percussões sob esses pontos.

Parece simples, mas o segredo está em focar nas questões a serem trabalhadas e os aspectos emocionais que estão ligados aos nossos comportamentos. As batidas dos dedos nos terminais energéticos fazem a energia ressonar no organismo, enquanto nosso foco está nas questões que precisam de cuidado.

Além dos batimentos, existem frases ditas em voz alta durante a técnica. Há a frase de preparação e a de lembrete. Elas são importantes para atrair sua atenção ao momento, mantendo seu foco nas energias das quais quer se livrar. Normalmente, as sessões são conduzidas por um profissional.

Faça lembretes para se libertar da negatividade

Mas se no dia a dia somos cercados de negatividade e estímulos, o que fazer para não acumular tantos sentimentos e tensões? Existem algumas ideias que, se colocadas em prática, podem te ajudar a trilhar um caminho mais harmônico.

Lembre-se de que você é responsável por si mesmo. Ninguém poderá viver a sua vida por você, assim como sua felicidade não depende de ninguém. Conscientize-se das suas escolhas e das consequências que elas trazem.

Nessa vida, tudo flui. É preciso deixar as coisas irem embora. Não se apegue tanto ao passado ou a itens materiais. Aceite as coisas que aconteceram, aprenda com elas e entenda que é hora de dar um passo adiante. Aceite que as coisas são apenas coisas, não a fonte da sua felicidade.

Você se torna um refém da vida se não se renova e não permite que as coisas sigam seu caminho natural. Você vai guardando e alimentando emoções que deveriam ir. Vai se nutrindo de sensações negativas, dando força àquilo que não deveria.

Liberte-se daquilo que não tem mais espaço e só lhe faz mal. Desapegar é sinônimo de equilíbrio emocional.

Descubra a importância da liberação emocional

Tudo é uma questão de prática. Existem técnicas como a EFT que podem te ajudar, mas é preciso exercícios diários para mudar padrões indesejáveis.

Tomando consciência da importância da liberação emocional, você estará melhor consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor. Você entende qual é o seu real propósito de vida, sem estar com a visão embaçada pelos sentimentos ruins.

Se você está em um período emocional delicado, a liberação emocional é um caminho para descarregar aquilo que lhe prende, permitindo maior entendimento e sensibilidade diante de situações de conflito. Seja no trabalho ou no ambiente familiar.

Liberando aquilo que está acumulado e que te faz refém de atitudes negativas, você pode lidar melhor com as suas emoções e até mesmo a de outras pessoas, passando a compreender porque elas agem de tal maneira.

Agora que você sabe a importância da liberação emocional, que tal passar a refletir mais sobre os seus comportamentos e descobrir que é hora de se desapegar e se libertar de sentimentos acumulados?

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Escassez ou abundância: o que você atrai para você?

Escassez ou abundância: o que você atrai para você?

Você já percebeu que as vibrações que emitimos nos trazem energias similares? É como quando algo ruim acontece no início do dia e ficamos dizendo que aquele dia já começou ruim. Parece que tudo começa a dar errado, não é? Nosso pensamento tem uma força incrível e ele pode ser decisivo para atrair escassez ou abundância.

Quer saber qual você atrai? Continue a leitura!
 

O conceito de escassez e abundância

Muita gente acredita que a abundância está relacionada somente ao dinheiro, mas esse é um equívoco. Embora uma situação financeira confortável também seja parte de uma vida abundante, podemos dizer que ter saúde, amor e boas experiências também são muito importantes para que sejamos plenamente felizes.

Além disso, a abundância significa ter todas essas coisas em excesso, ou seja, muita saúde, muito amor, muita prosperidade. Já a escassez é o oposto a isso. É quando falta dinheiro, falta um objetivo, falta amor e harmonia, seja com amigos, família ou colegas de trabalho.
 

Os erros que lhe fazem atrair escassez

Você pode até pensar que todo mundo quer abundância e por isso a atrai, no entanto, por vezes atraímos a escassez de forma inconsciente. Isso porque ficamos focando no que nos falta ter, nas dificuldades para alcançar esses objetivos e acabamos emitindo essas vibrações negativas, ainda que sem querer.

Isso acaba impactando as nossas atitudes. Por exemplo: se um vendedor acredita que naquele mês as vendas serão muito ruins, ele pode deixar seu estoque reduzido.

Com isso, quando os clientes forem adquirir os produtos podem não encontrar o que procuram e deixar de comprar. A consequência é a de que realmente as vendas serão ruins, ou seja, ele acabou atraindo o que temia: a escassez.

Caso ele fizesse o oposto e investisse em modelos novos, a situação poderia ser completamente diferente, não é? A negatividade é um dos erros mais comuns que atraem a escassez e podem lhe impedir de mudar de vida, mas não é o único, como mostraremos agora apontando outros desses erros.
 

Ter ingratidão com o que você conquistou

Você dá mais valor ao que conquistou ou ao que não conseguiu alcançar? Fato é que a maior parte das pessoas acaba pensando muito mais no que não tem, reclamando das contas para pagar, do emprego que não é o que queria e de outras coisas com as quais não estão satisfeitas.

Elas se esquecem de que as contas são pagas por serviços que trouxeram conforto de algum modo, que o emprego que ela tem lhe dá o salário que ela usa para sustentar a si mesma e às vezes até outros e que, mesmo que o relacionamento com seu parceiro (a) ou com a família não esteja bom, ao menos ela tem entes queridos que se preocupam e gostam dela, ainda que tenham divergências.

Olhe para tudo o que conseguiu até agora e agradeça, não seja ingrato com suas conquistas, pois só você sabe o quanto lutou e como foi difícil chegar onde está. Você também pode planejar como conquistar os objetivos que ainda não foram alcançados, afinal, ainda há tempo.
 

Sentir inveja da prosperidade alheia

Quando alguém olha para o sucesso alheio com inveja, emana energias ruins e sentimentos como pena de si mesmo e desânimo são inevitáveis. Alguns se questionam: porque ela e não eu? Porque eu não consegui o mesmo que ela?

Isso acaba fazendo com que a pessoa não alcance o que deseja, pois está emitindo as vibrações negativas e o universo lhe devolverá mais dessas energias. Tais sentimentos devem ser revertidos por felicidade e abundância, já que a outra pessoa alcançar os objetivos dela não fará com que você não alcance os seus. Há oportunidades para todos, em abundância.

Cada um trilha seu próprio caminho, alguns se casam, tem filhos, outros não. O mesmo acontece sobre morar sozinho, ter o próprio carro, concluir a faculdade e ter um bom emprego.

Esses são objetivos que a sociedade coloca como meta para ter uma vida bem-sucedida, porém, demorar para conquistá-los, querer algo diferente ou mesmo não conseguir alcançá-los não significa que você precisa se desesperar com o medo do fracasso.

Lembre-se, ao invés de pensar que não conseguirá o que quer por falta de oportunidade, é preciso mentalizar que essas oportunidades existem em abundância. O medo da escassez pode lhe trazer muita infelicidade, pois você estará sempre mentalizando o pior cenário e como consequência, aquela se tornará sua realidade.
 

Culpar outras pessoas pelos seus erros

Quando observamos nossas falhas, é comum tentar achar um culpado. Pode ser o chefe, os pais, amigos, namorados, esposas, filhos, enfim, a culpa tende a ser delegada a alguém. O problema é que nesses casos a postura de vítima é assumida, impedindo as atitudes que podem reverter a ação.

A pessoa perde tanto tempo alimentando mágoas e remoendo o passado que, na maior parte das vezes, acaba se limitando. Se você fizer o oposto e pensar em abundância, tomará as rédeas de sua vida, deixará de se preocupar com o que não pode ser controlado e passará a fazer o possível para chegar onde quer.
 

Reverta a situação e atraia abundância

Caso você tenha identificado alguma atitude sua que atraia a escassez, não se desespere, saiba que você não é o único. Esses pensamentos podem ocorrer hora ou outra, mas é preciso educar a própria consciência para atrair o que deseja.

Reflita se seus pensamentos estão mais voltados à escassez ou a abundância, muito do que pensamos foi originado por nossas experiências e sobre o que ouvimos das pessoas ao nosso redor. Você realmente acredita que pode viver uma vida em abundância ou você se limita e se sabota?

Entenda o que você pensa, como pensa, porque pensa. Assim conseguirá identificar padrões negativos que podem ser alterados, além de bloqueios que podem estar lhe impedindo de vibrar pensamentos que gerem abundância.

Observe também com quem você se relaciona. Pessoas prósperas podem lhe ajudar a atrair boas vibrações e energias, portanto controlar seu círculo social pode fazer toda a diferença para que você conquiste a escassez ou abundância.

Quer saber mais sobre como alcançar seus objetivos e atrair muita prosperidade e abundância para sua vida? Entre em contato comigo!